罰ゲーム留学

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格安プロテインのメリットとデメリットってなに??

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どうもむきむきマン(仮)でっす!

みなさんはプロテインを選ぶときにどんなプロテインを選んでいますか?

むきむきマン(仮)はアメリカで貧乏学生をしているので

マイプロテインというメーカーのプロテインを使っています。

www.mukimukiman66.com

 

 

ついつい安さに目がいってプロテインを購入していますが

それっていいことなの??

今回は安いプロテインのメリットとデメリットを紹介しようと思います!

 

 

なぜプロテインって重要なの??

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タンパク質は体を構成するための重要なマクロ要素のひとつです。

タンパク質=プロテインは人間の身体は食事のなかで筋肉を形成したり細胞や体を正常に機能させています。

そのためタンパク質を摂取することはとても重要になっています。

 

安いプロテインのメリットは?

お金を節約できる

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筋トレをしているとわかりますが1日の食事のなかで必要最低限のタンパク質を取るのって結構大変ですよね。

むきむきマン(仮)は1日に200g以上を目標にたんぱく質を摂取していますが

プロテインなしではこの目標の摂取量に近づかないと思います。

 

プロテインは消耗品なので毎月や隔月に購入しているトレーニーが多いと思います。

高いプロテインを購入するのはいいですがそれが毎月続くってなるとお財布的に厳しいですよね

 

高いプロテインを毎月購入するのは厳しいです格安のプロテインではどうですか?

人の心理って単純ですよね。

このプロテインメーカーなら安いから毎回購入できる!!

という心理に追い込まれていまします。

ちなみにむきむきマン(仮)もどうように同じ心理に取り込まれています。

 

格安プロテインのデメリットとは?

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格安のプロテインを購入するということは

安い材料を使ってコスパを抑えているってことですよね!

 

その安い材料って健康に果たしていいのでしょうか?

まさかみなさんは全てのプロテインに同じ量のタンパク質が入っていると思っていまっせんか?

 

もしそう考えている方がいれば

大きな勘違いですよ!!!

 

プロテインメーカーによって

入っているプロテインの含有量が違っているので

いざプロテインの量が多いプロテインを購入しても

中身のタンパク質がスカスカの場合があるので注意してください!!

 

安いプロテインの場合は7割から8割がタンパク質が含まれていますが

残りの3割程度は炭水化物や脂質が多く含まれている場合があるので注意してください!!

 

どうですか?みなさんはどこのメーカーのプロテインを購入していますか?

もしもコスパがよくてオススメのプロテインメーカーがあれば

コメントや一言いただけると嬉しいです!