罰ゲーム留学

ときにまったり、ときにクレイジーに

【男性必見】S●X力が上がる筋トレはこれだ!!

f:id:mukimukiman666:20180307125121j:plain

どうも!むきむきマンでっす!

 

おかげさまではございますが、

むきむきマン(仮)はだいぶスケべです

(何をいきなりカミングアウトしてるねん)

 

ある日、勉強のつもりで他の筋トレブログを読んでいると、

とても興味深い内容の記事を見つけました。

 

maruomi.hatenablog.com

 

この記事を読んでいると

確かにウエイトトレーニングで扱う重さの重量が上がれば

夜のパフォーマンス力が向上するというもの

 

なんですと!!!!!!!

 

そっそんな耳寄りな情報を聞いたら

具体的にどんなトレーニングをすればいいのか気になるのが男の性ですよね。

 まぁむきむきマン(仮)は童貞だから!そこんところはよくわかんないけど・・

 

そんなわけで今日は!!!!!!

自宅でも簡単にできる

夜のパフォーマンス力を上がる筋トレを紹介したいと思います!!!

みんな頑張って筋トレしましょう!!

 

1腕立て伏せ!

f:id:mukimukiman666:20180307031925j:plain

普通の腕立て伏せですが

実はとても夜のアクションに効果的な筋トレの一つです!

どんなシチュエーションで腕立て伏せが役立つの?

ズバリ正●位

 

正常位のポジションってとても顔と顔を向かい合ってする行為ですよね。

(まあ童貞だからよくわかんないけど)

 

さすがに男性側が全体重を女性に向けるってことはないですよね。

ちょうど良い密着度を保つにはそれなりのバランスを保たないといけません。

そのため腕立て伏せをすることでより長く持続させることができます。 

2ホローボディーポジション

www.youtube.com

体幹を鍛える運動の一つですね

この筋トレでどのようなテクニックが身につくと思いますか?

ホローボディーポジションで身につくのはこのテク!  

A:騎●位

 

英語ではCowgirlという名称がありますが

相手のパートナーを上に乗せている場合にいかにコントロールできるのか重要になります。

その場合にはこのホローボディーポジションが効果的な筋トレ方法なのでぜひ試してみてください!!

 

トレーニングで行なっているお尻を上に上げる時の動作をマスターすることで

実際のパフォーマンス力を上げることができます!!

 

 

Kneeling Band-Resisted Hip Thrusts

www.youtube.com

みなさんこの動きを観たら一体どんなポジションに役立つのか想像できませんか?

 

英語ではDoggyStyle(ドギースタイル)というらしいですが

 

この対位に効果的!

バック力向上することができる筋トレになります。

 

男性の大半がこの対位が好きですよね(まあ童貞の僕にはわかりませんが)

 

このトレーニングをすることでお尻の柔軟性が向上します。

下半身の部分に伸びているゴムバンドがあります。

お尻を突き出してゴムが伸びている時に掛かる力が実際の動作と似ていて

 

このトレーニングを続けていくことでバック力が向上します!

 

 

 皆さんどうでしたか?試してみたいトレーニングはありました?

今回紹介した筋トレの中でどれか試してみたいトレーニングはありましたか?

 

よく周りから

筋トレっていつ役に立つの?

重いの持つ時だけでしょ。。って言われます

 

。。

そんなことないですよ。

 

筋トレをすることでたくさんの恩恵があります。

今回の紹介したトレーニングなんかバリバリ役に立ちますよね!!!

 

そして最後にもう一つ言わせて欲しいです!

 

筋トレ男子!!

 

みんなはなんで筋トレを始めました?

絶対理由の一つにモテたいってありますよね(1mmくらいは絶対に思ってるはず

 

下心があって筋トレしてるのはみんな一緒ですよ。

ぼくたちは仲間です。

 

また今回の記事を少しでも役に立つな〜

そう思ったあなたも!!!僕たちの筋トレ男子の仲間です。

 

仲間どうし、もっとガンガン筋トレをしてモテモテになりましょう!!(謎の童貞臭)

 

以上!!