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【海外の成分表記】マクロ栄養素を確認する英単語はこんな感じ

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英語が書いてある成分表記を確認するには??

 

ダイエットに大切なのは食品の裏に書いてある成分表記を把握することです。

 

 

もしも旅行で海外に出かける人やこれから仕事で海外にいく方など

 

新しい異国の地で購入した食品の成分表記を確認したいひとは多いはずです。

 

このブログは脂肪についての記事を多く紹介しています。

 

 

アメリカの食品の成分表記はどんな感じ?

これはいつも食べているオートミールに表記されている成分表記です。

 

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もちろん日本と同じように詳しく表記されているので

きちんとマクロ栄養素のバランスを取りたい方にはありがたいですね。

マクロ栄養素のなかで大切な英単語

 

タンパク質・脂質・炭水化物って英語でなんていうの??

 

  • タンパク質は Protein(プロテイン)・
  • 脂質     Fat  (ファット)
  • 炭水化物 Carbohydrate(カーボハイドレート)

よく筋トレしている方々にはこれらの頭文字をとって

 

PFCを表記している場合があります。

脂質を表す英単語とは???

 

脂質 Fatの中では多くて4つの表記がされている場合が多いです。

 

 

  • Satureted Fat     飽和脂肪酸
  • Trans Fat       トランス型不飽和脂肪酸
  • Polyunisaturated Fat  多価不飽和脂肪
  • Monounsaturated Fat  一価不飽和脂肪

 

 

 

以前、ブログの記事の一つで動物性・植物性脂肪酸の説明をした記事があります。

気になる方は参考にしてみてください!

 

www.mukimukiman66.com

タンパク質 詳しく表す単語は??

 

  • Dietary Fiber 食物繊維
  • Soluble Fiber 水溶性食物繊維
  • Sugar     糖質 

 

その他の英単語

 

  • Cholesterol コレステロール
  • Sodium   ナトリウム

 

海外で暮らすために成分表記を確認したいという方だけでなく海外のフットネスの情報をもっと知りたいという場合でもこれらの単語は覚えといて損はないと思います!