罰ゲーム留学

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LifeHack

読むプロテイン!?女子高生×筋トレ漫画『ダンベル何キロ持てる?』を紹介

ねーねー聞いてよスパイシーガール! どうしたのスパイシーボーイ 最近ね!筋トレをはじめたの!! おっいいね夏に向けて肉体改造? そうだよ!いっぱい筋トレしてキーマカレーになるんだ! おっおう(あえてツッコマない・・) それでね!今筋トレ漫画を読…

【元留学経験者が語る】インド留学にかかる見積もりはこちら

俺氏『お金かけないで留学したい!!』 お金をかけないで語学取得したい! そんなあなたにインド留学をオススメします!!

【100記事目】クラウドファンディング成功そして旅スタート!

どうもひらつかそうるでっす! なんとこのブログを初めて100記事目に到達しました! はじめにブログを読んでくれている皆さん いつも本当にありがとうございます! そしてもうひとつ朗報があります。 この1ヶ月動いていたクラウドファウンディングが 皆さ…

激しい運動中に水は飲むべきじゃない!!ストップウォーターする場面はこちら!

どうもむきむきマン(仮)でっす! アメリカは夏ですがどんどん暑くなってきてます。 いやー今日に至っては30度超えてくるらしいので溜まったもんじゃないですよ・・ ちゃんと熱中症にならないように水を飲まないと・・・ 水を飲むって体に大事なことです…

【筋トレ】なんかスクワットって恋愛みたいじゃない?

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんはスクワットしていますか?? 筋トレ男子にとってスクワットってどんな魅力があるんですかね? スクワットっと胸筋や広背筋と違って筋トレのモチベーションを保つことができませんよね?

Got7とアディダスコラボ動画あるなんて全然しらなかった・・

どうもむきむきマン(仮)でっす! 最近アディダスの投稿をしていますが アディダス大好き芸人なので勘弁してくだされ・・ むきむきマンは韓国のJYPという事務所のアイドルが実は好きです。 JYPには日本でだいぶバズっているTWICEがいますね。 ちなみにTwice…

おいみんな!6パックよりもモテる筋肉ってここだってよ!!

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんはなんのために筋トレしていますか? たぶん筋トレ男子の大半は ムキムキになって女の子にモテたい!!あわよくばワンチャンありたい。 そんな願いで筋トレをしているトレーニーも少なからずいるはずです。 今回は…

筋トレ後の食事でベストな食材ってなに??

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんは筋トレをした後にどんな食事をしていますか? ボディメイキングをしているのであれば 鳥のささみを食べたりとにかくプロテイン重視に食事をしていると思います。 そんなわけで今回は 筋トレ後にオススメしたい食…

筋トレ後にフルーツを食べる5つの理由!!

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんはフルーツ食べていますか?? むきむきマン(仮)は運動前や朝ごはんに果物を食べていますが 今回は筋トレとフルーツの関係性について調べてみました。 そして筋トレの後にフルーツを食べるメリットを5つ紹介し…

塩分を摂り過ぎたらダメな理由3つを紹介!!

どうもむきむきマン(仮)でっす!! みなさんは塩分に気をつけて生活していますか? いろんな食品をみると塩分控えめと書かれていたり あー最近塩分控えないといけないなー 周りの人たちが言っている姿をきいたことはありませんか? けどなんで塩分って摂り…

1週間砂糖を断つと得られる10つのメリットがすごい!!

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんは砂糖に気を使って生活をしていますか? 砂糖は取りすぎるといろいろな副作用があることをご存知ですか?? 例えば、体重が増えたり、躁鬱になってしまったり 栄養士の間では脂質を取りすぎることよりも糖質の方…

【ホエイ・カゼイン・ソイ】プロテインの種類とメリット紹介します!

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんはプロテイン飲んでいますかーーーー むきむきマン(仮)は実はホエイプロテインしか飲んだことがありません というかホエイプロテインしか知りませんでした汗 実はプロテインにはホエイプロテインだけじゃなくて …

格安プロテインのメリットとデメリットってなに??

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんはプロテインを選ぶときにどんなプロテインを選んでいますか? むきむきマン(仮)はアメリカで貧乏学生をしているので マイプロテインというメーカーのプロテインを使っています。 www.mukimukiman66.com

【ダイエット】いい脂質ならどれだけ食べても太らないの?

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんは食生活気にしていますか?? 実は昨日の記事でピーナッツバターの記事を書いたのですが ふとこんなことを思いました? あれアボカドとかナッツかといい脂質って言われているけど いい脂質ならどれだけ食べてもい…

無駄な糖質を避けるための簡単な5ステップを心がけよう!!

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんは健康のために糖質制限をしていますか? 健康のために糖質の摂り過ぎはNGですよね むきむきマン(仮)も脂質制限をしていますが ちゃんと糖質にも気を使っています! 生活のなかで意識しながら糖質を減らしていけ…

実はダイエット効果大!ピーナッツバターの効果を調査!!

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんはピーナッツバター好きですか? むきむきマン(仮)はパンよりもご飯派なので食卓ではあまりピーナッツバターに触れる機会はありませんでした。 ピーナッツバターの認識として ニキビが出るから食べない! バター…

【女性必見】スクワットってお尻が大きくOR小さくなるの??

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんはスクワット好きですか? むきむきマン(仮)は1週間の筋トレのメニューの中で一番スクワットが億劫に感じています。 なんでかって?? とにかく筋トレの中で一番きついからです!!

筋トレ男子ジムシャークのレギンス女子好きいや大好き説

どうもむきむきマン(仮)でっす! 皆さんはジムシャーク(Gym Shark)というフィットネスブランドをご存知ですか? この説をどれだけ立証したくてこのブログをやっていたか・・・ ついに持ってきました! 筋トレ男子ジムシャークのレギンス女子 好きいや大…

厨二ごころ満載!簡単にゾーンに入るための3ステップを紹介!

どうもむきむきマンでっす! みなさんはゾーンに入っていますかーーーー!!(謎のテンション) 某バスケ漫画などで主人公の隠れたチート能力としてゾーンという能力がありましたよね。 「こっこいつ・・ゾーンに入っただと!?」

ダイエットの噂!?辛いものを食べると脂肪が燃えるって本当??

どうもむきむきマン(仮)でっす!! みなさんはこんな噂を聞いたことがありませんか? 辛いものを食べたら身体が燃えて体脂肪が燃えやすくなる!? それって本当なのでしょうか?嘘なのでしょうか?

筋肉をつけるために適した時間ってどれくらい?

どうもむきむきマン(仮)でっす!! みなさんは1日にどれくらいの時間で筋トレしていますか? 自宅だと短時間で終わる場合もありますし ジムにいれば1時間か2時間なんて余裕で過ぎていきますよね。 今回はより早く筋肉をつけるために適した時間を調べて…

ぶっちゃけオーガニック食材って何がそんなにいいの?

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんはオーガニックという言葉を聞いたことがありますか? 最近オーガニックカフェやオーガニック食材が有名になってきていますが みなさんはどこまでオーガニックについて知っていますか?

日本人は食物繊維を取らなすぎ!?食の欧米化が変えた食文化の危機とは?

どうもむきむきマン(仮)でっす!! みなさんは食物繊維ちゃんととっていますか????? ちゃんと食物繊維を取らないと便秘になったりするので気をつけてくださいね! みなさんはたぶん食物繊維を取らないと便秘になるくらいのイメージしかないのでしょう…

筋トレ・ダイエットのマスト食材!?オートミールのここがすごい!

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんはオートミールを食べていますか? オートミールってなに? 食物繊維とは 栄養素はどうなの?? GI値が低いオートミールの魅了とは? 筋トレとの相性とは? むきむきマン(仮)はアメリカにきて初めてオートミール…

髪やお肌にも効果あるココナッツオイル魅力はこちら!

どうもむきむきマン(仮)でっす!

2018年版・筋トレ中に聞きたいKpopグループはこちら!

どうもむきむきマン(仮)でっす! ジムに行ったら今日はどんな曲を聞こうかなって悩んだりすることありませんか? むきむきマン(仮)はアップルミュージックに登録しているので Workout系のプレイリストを探して筋トレ中に聞いています! その中でもちょっ…

筋トレやり過ぎは要注意!疲れの兆候を知る5つのサインとは?

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんは週にどれくらい筋トレをしていますか? むきむきマン(仮)は胸と背中の筋トレをしたら1日休みを取ってスクワットをしています。

【筋トレ好き必見】モチベーションを維持する方法を教えます!

どうもむきむきマン(仮)でっす! 筋トレやエクササイズって継続するのが大変な時はありませんか? 「今日はもういいかな?疲れてるし・・明日学校/仕事あるし・」

【ダイエット】痩せたいなら高から低GI値の食事に変えよう!

どうもむきむきマン(仮)です! やっぱりダイエットや減量に大切なことの1つは食事管理ですよね? カロリー制限や糖質制限。 そしてむきむきマン(仮)は脂質制限をしています!

【短時間・効果大】便秘を解消するエクササイズ6つ紹介します!

どうもむきむきマン(仮)です!! 女性のみなさんは一度は便秘に悩んだことはありませんか?