生命力高め

ときにまったり、ときにクレイジーに

むきむき留学

【筋トレ】なんかスクワットって恋愛みたいじゃない?

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんはスクワットしていますか?? 筋トレ男子にとってスクワットってどんな魅力があるんですかね? スクワットっと胸筋や広背筋と違って筋トレのモチベーションを保つことができませんよね?

【マイプロテイン】チョコミント味をレビューしてみた!!

どうもむきむきマン(仮)でっす! 前に飲んでいたプロテインがついに切れてしまいました・・ そんなわけで今回はマイプロテインの新しい味に挑戦しようと思い チョコミント味5kgを購入しました!!

【アディカラー】緑のトラックパンツをレビューしてみた!!

どうもむきむきマン(仮)でっす! 今日もアディダスの新作をレビューしていきます! 今年のアディダスは原色のアディカラーというモデルが発表されました! 色のコンセプトはそのまま赤、青、黄色、緑のジャージやTシャツなどが公開されました!!

【レビュー】アディダス新作の HU HOLI SSTR TRACK TOPを購入!!

どうもむきむきマン(仮)でっす! むきむきマン(仮)はアメリカに住んでいるのですが とっても田舎に住んでいます。 だからいつも買い物に行くのが厳しい。。 なかなか洋服や大きな買い物をするにはサンフランシスコに行くしか選択肢がありません。 今日は…

1週間砂糖を断つと得られる10つのメリットがすごい!!

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんは砂糖に気を使って生活をしていますか? 砂糖は取りすぎるといろいろな副作用があることをご存知ですか?? 例えば、体重が増えたり、躁鬱になってしまったり 栄養士の間では脂質を取りすぎることよりも糖質の方…

【ダイエット】いい脂質ならどれだけ食べても太らないの?

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんは食生活気にしていますか?? 実は昨日の記事でピーナッツバターの記事を書いたのですが ふとこんなことを思いました? あれアボカドとかナッツかといい脂質って言われているけど いい脂質ならどれだけ食べてもい…

筋トレ男子ジムシャークのレギンス女子好きいや大好き説

どうもむきむきマン(仮)でっす! 皆さんはジムシャーク(Gym Shark)というフィットネスブランドをご存知ですか? この説をどれだけ立証したくてこのブログをやっていたか・・・ ついに持ってきました! 筋トレ男子ジムシャークのレギンス女子 好きいや大…

めざせ重量UP!筋力アップを目的の5×5筋トレってなに??

どうもむきむきマン(仮)でっす! ウエイトトレーニングをやっている方ならあるあるネタですが 自分の扱っている重さが増えることってかなりのモチベーションになりますよね。 いまの自分では考えられないような重さを扱っているトレーニーをみると

日本人は食物繊維を取らなすぎ!?食の欧米化が変えた食文化の危機とは?

どうもむきむきマン(仮)でっす!! みなさんは食物繊維ちゃんととっていますか????? ちゃんと食物繊維を取らないと便秘になったりするので気をつけてくださいね! みなさんはたぶん食物繊維を取らないと便秘になるくらいのイメージしかないのでしょう…

筋トレ・ダイエットのマスト食材!?オートミールのここがすごい!

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんはオートミールを食べていますか? オートミールってなに? 食物繊維とは 栄養素はどうなの?? GI値が低いオートミールの魅了とは? 筋トレとの相性とは? むきむきマン(仮)はアメリカにきて初めてオートミール…

【経過報告】ダイエット停滞期の脱出方法を解説します!

どうもむきむきマン(仮)でっす! 脂質制限を初めて6週間がたちました!!

髪やお肌にも効果あるココナッツオイル魅力はこちら!

どうもむきむきマン(仮)でっす!

2018年版・筋トレ中に聞きたいKpopグループはこちら!

どうもむきむきマン(仮)でっす! ジムに行ったら今日はどんな曲を聞こうかなって悩んだりすることありませんか? むきむきマン(仮)はアップルミュージックに登録しているので Workout系のプレイリストを探して筋トレ中に聞いています! その中でもちょっ…

筋トレやり過ぎは要注意!疲れの兆候を知る5つのサインとは?

どうもむきむきマン(仮)でっす! みなさんは週にどれくらい筋トレをしていますか? むきむきマン(仮)は胸と背中の筋トレをしたら1日休みを取ってスクワットをしています。

音楽を聴きながら筋トレをした方が良い5つの理由ってなに??

どうもむきむきマン(仮)でっす!! みなさんはランニング中や筋トレ中にどんな音楽を聞きますか? むきむきマン(仮)はうーーん? どちらかというと聞くタイプです。(なんで曖昧な答えやねん。。)

えっ!!アメリカのジム会費は日本の◯◯倍!?日本とアメリカのジム事情について調べてみた!

どうもむきむきマン(仮)です! みなさんはアメリカのジムってどんなイメージをもっていますか?